Meditációs kóstoló
Energetikai, Mantra és Vipassana meditácóból
Célunk, hogy az érdeklődők és útkeresők betekintést nyerjenek többféle meditációs technikába.
Rövid magyarázattal és szintén rövid gyakorlati tapasztalattal szeretnénk lehetőséget biztosítani a számtalan lehetőség közül néhányba bepillantani.
1. fogás - Energetikai meditáció
"Minden létező a primordiális lélegzetből vagy energiából áradt ki. A "csi" a világegyetemet betöltő természeti erő vagy energia. Fordítják levegőnek, életlehelletnek, lélegzetnek, életeszenciának, energiának, szélnek. Japánban "ki"-nek, Indiában pránának, Tibetben "lung"-nak mondják. Héberül ez a szó a "ruach", mely a Teremtés Könyvében is megtalálható. A csi, amely létrehozza az eget és a földet, lényegében ugyanaz a csi, mely formálja az élőlényeket, köztük az embert is. Nem áll kívül a megnyilvánult dolgokon, hanem maga alakítja ki, és veszi is fel a formákat. A csi az egyetlen állandó valóság, amely a folytonos átalakulás állapotában van, oda-vissza mozog az összesűrűsödött anyagi alakzatok és az éteri, megfoghatatlan állapot között. Lényeges összefüggés, hogy a Föld Nap körüli keringésének makrokozmikus pályája megfelel a testben található mikrokozmikus pályának. Amint azt a Biblia is tanítja, az ember a ég képmására teremtetett.
Ahogyan Weöres Sándor is mondja:
"Alattad a Föld,
Fölötted az ég,
Benned a Létra."
Ez a gyakorlat hsonlít a vezetett meditációhoz. Annyiban mindenképp, hogy lágy zenei aláfestés lesz.
A különbség az, hogy itt nem a vizualizáció lesz a cél, csupán gyakorlás közben elhengzik néhány instrukció.
Felszolgálja: Hornyák Károly
Rövid szünet
2. fogás - Mantrameditáció
"A mantra nem csupán hangrezgés, hanem sugárzó energia, ami egy sajátos gondolati áram megindítása révén, áthangolja az ember mentalitását."
A mantra mint kifejezés, egy bizonyos kultúrkörhöz kapcsolódik. De az a módszertan, amire ez a szó utal, az számos vallásban és szellemi iskolában megtalálható.
Többek között a kereszténységben is, pl. röpimák, vagy a Jézus-ima alakjában.
A rendszeres gyakorlás során a mantra járatot váj magának a mélytudatban. A memóriabank feltöltődik a mantrával,, ennek eredményeként évről évre egyre kevesebb zavaró gondolat merül fel a meditációban. Mint amikor egy folyam vizét a termőföldre vezetjük. Itt a magasabb tudatosság hullámait vezetjük a hétköznapi énünkhöz.
Eddigi tapasztalataink alapján sokan megijednek, amikor a mantraéneklés témája szóba kerül, ezért fontosnak tartjuk tudatni, hogy senkitől nem várunk semmit. Nem kötelező csatlakozni az énekléshez. Belül a szívében mindenki képes énekelni, akkor is, ha egyetlen hang sem hagyja el az ajkát.
Felszolgálja: Hornyák Károly
Rövid szünet
3. fogás - Vipassana meditáció
Ősi Buddhista alapmeditáció, melynek egyik célja, hogy megtanuljunk tudatos megfigyelőjévé válni testi, gondolati és érzelmi szinten megjelenő érzeteknek, rést létrehozni az érzékelés és reakció között, hogy a robotpilóta helyett tudatosan tudjunk választani.
A módszerek egyszerűek, de megvalósításuk korántsem mindig könnyű.
Felszolgálja: Krisztics Ági
Kérünk, hogy 14.30-14.45 között érkezz! Ne zavard meg a folyamatot 15h utáni érkezéssel!
Ha szeretnél, el tudsz menni bármelyik szünetben.
Kérlek, tiszteld meg munkánkat és a helyszínt lehetőséged szerinti adományoddal!
Kérünk, jelezd részvételi szándékodat:
Krisztics Ági
Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát, hogy megtekinthesse.
0620 447 2318
Hornyák Károly
Ezt a címet a spamrobotok ellen védjük. Engedélyezze a Javascript használatát, hogy megtekinthesse.
0670 5211 801
Szeretettel várunk!
Szóljon hozzá!